無料EQテスト登録不要・24問・約3分
EQ（感情知能）を「自己・対人関係・集団と社会」の3つの構成要素と、 その下の12の中項目に分けて測る、無料のセルフチェックです。 会員登録もメールアドレスも不要で、24問に答えるとその場で結果がグラフ表示されます。
いまの自分の傾向を、
12の項目で見てみる
「自己」「対人関係」「集団・社会」の3つの構成要素と、その下の12の中項目。 どれが自分の中で強くて、どれが伸びしろなのかが分かります。 回答は端末の外に送信されません。
- 24問
- 12中項目×2問
- 約3分
- 1問ずつ回答
- 0円
- 登録不要
直感で、いまの自分に近いほうを選んでください。「こうありたい自分」ではなく 「最近の実際の自分」で答えるほど、結果が使えるものになります。
ABOUT THIS TEST
このテストについて
測っているもの、結果の読み方、そして使えない用途をまとめています。
測っているもの
EQを「自己」「対人関係」「集団・社会」の3つの構成要素に分け、 それぞれをさらに4つの中項目に分けた、合計12項目で見ています。 各中項目2問ずつ、合計24問です。 この枠組みは、当社のタレントアセスメント ZenTest と同じものを使っています。
自己
自己を認識したうえで、自身の感情や行動を調整し、自分を動機づけること
- 自己認識
- 自分の思考や行動を振り返り、客観的に捉える
- 自己コントロール
- 葛藤や困難がある時に、自分の感情や行動を調整する
- ストレス耐性
- 困難な状況に陥っても、回復できるように対処する
- モチベーション
- 自己の行動を目標達成に向けて開始・維持する
対人関係
他人の感情を認識し、他者と良好な人間関係を築くこと
- 対人認識／対人理解
- 困っている他者の気持ち、立場を理解、共感し助ける
- 自己表現
- 自分の思考・意見や感情を相手に伝える
- 対人コントロール
- 他者のネガティブな気持ち、感情に効果的に対処する
- 対人関係構築
- 他者と信頼関係を築き、その関係を継続していく
集団・社会
組織や社会を認識し、集団全体を動機づけ、推進させるように働きかけること
- コミットメント
- 周囲や組織に積極的に関わっていく
- リーダーシップ
- チーム全体を動機づけ、推進させるように働きかける
- 状況コントロール
- 的確な状況認識のもと、臨機応変で適切な処置を素早く行う
- 自己超越
- 利己／利他を超えた、全人類や環境に想像力を広げる
結果の読み方
結果で見るべきなのは合計点の高さではなく、どの構成要素が自分の中で相対的に強いかです。 たとえば「自己は高いが集団・社会が低い」なら、 自分を律して成果は出せるが、周囲を巻き込む側にはまだ立てていない、という読み方になります。 伸ばす順番も、いちばん低い中項目を1つだけ選んで日常の場面で意識するのが現実的です。
なお中項目は各2問しかないため、点数の刻みは粗くなります。 中項目どうしの数点差は誤差として扱い、まずは3つの構成要素の高低から読んでください。
このテストでできないこと
正確に書いておきます。このセルフチェックは自己申告式で、 規準集団に対して標準化された心理検査ではありません。 そのため次の用途には使えません。
- 採用選考での合否判断や、候補者どうしの比較
- 人事評価・昇進判断の根拠
- 医学的・臨床的な診断
- 偏差値や順位としての解釈
自己申告式の指標は、回答者が「望ましい自分」に寄せて答えると 実態より高く出ます。このテストでは各中項目に逆転項目を1問ずつ混ぜて その影響を減らしていますが、それでも取り除ききれるものではありません。 選考や配置の判断に使う場合は、標準化されたアセスメントを利用してください。
ZENTEST
採用でEQを使うなら
ZenTestは、このページと同じ枠組みを24の特性まで細かく測り、 平均値と比較したうえで結果を返すタレントアセスメントです。 強み・弱み・伸ばせるポイントに加えて、経歴を踏まえた 「向いている業界・職種」まで出力できます。
ZenTestを見るこの枠組みの出どころ
EQという概念は、サロヴェイとメイヤーが1990年に提唱し、 ゴールマンが1995年の著書でビジネス文脈へ広めたことで普及しました。 このページで使っている3構成要素・12中項目のツリーは、 その研究系譜を踏まえて当社のタレントアセスメント ZenTest（EQ business professional）が採用している区分と同じものです。
- Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional Intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.
- Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence. Bantam Books.
- 区分と各特性の定義: ZenTest「EQ business professional」項目解説（株式会社ZenX）
なお、このページのセルフチェックの設問文は本ページ用に独自に作成したもので、 ZenTestの検査項目とは異なります。スコアの算出方法も、 規準集団との比較を行わない簡易的なものです。
よくある質問
- このEQテストは本当に無料ですか？登録は必要ですか？
- すべて無料です。会員登録もメールアドレスも不要で、24問に答えるとその場でタイプ・グラフ・3構成要素のスコアが表示されます。12中項目の詳しい内訳と読み解きだけは、お名前とメールアドレスのご記入をお願いしています。24問の回答そのものは、いずれの場合も送信していません。
- 所要時間はどれくらいですか？
- 24問で、目安は約3分です。1問ずつ表示され、選択すると自動で次に進みます。途中で前の設問に戻ることもできます。
- EQテストの結果は何点が平均ですか？
- このセルフチェックのスコアは素点を0〜100に変換した値で、規準集団に対して標準化された偏差値ではないため「平均点」は定義していません。平均値と比較したい場合は、同じ枠組みを24特性まで測り平均との差を返すZenTestをご利用ください。国内外のEQの平均値そのものについては解説記事で扱っています。
- 結果を採用の合否判断に使えますか？
- 使えません。自己申告式の簡易セルフチェックであり、選考に用いる前提の妥当性検証を行っていないためです。採用選考で用いる場合は、標準化されたタレントアセスメント（ZenTest など）を利用してください。
- EQは後から高くできますか？
- EQは生まれつき固定された性質ではなく、訓練によって変化しうる能力として研究されてきました。まず12の中項目のうち最も低い1つに絞り、日常の具体的な場面で意識するのが現実的な進め方です。
- 結果は保存されますか？
- 診断結果そのものは保存されません。ページを離れると消えるため、必要な場合は画面を保存するか、結果のシェア機能をご利用ください。詳しい内訳を表示された方については、ご記入いただいたお名前・メールアドレスと、タイプおよび3構成要素のスコアを弊社が取得します。
